こじゃれブログ

プロフィール

みつか

Author:みつか
FC2ブログへようこそ!



カテゴリー



最近の記事



最近のコメント



フリーエリア



最近のトラックバック



月別アーカイブ

MONTHLY



FC2カウンター



カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



小さな天気予報


-天気予報コム- -FC2-



QRコード

QR



シチュー引きずり回し



ブログ内検索



RSSフィード



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。




MEC法とは、「MoneyがないとEconomy的にClashする」のことか?(汗)(その3)

何とかダイエットや何とか健康法をやるに当たって大事なことは、こんな感じですかね。

1.もともと不健康過ぎた人がやってた方法は鵜呑みにしないこと。それは「ダイエット」じゃなくて「治療の一環」と思ったほうが多分当たってる

2.体重だけじゃなく、体脂肪率も気にすること。(「痩せる」とは「体脂肪が減ること」であって、「体重が減る」ことではないはずなんだが、そのあたりって意外と触れられませんよね)

3.1年に1回くらいは健康診断を受け、その結果の数値も気にすること

4.もし何か健康上のトラブルを抱えていて通院中なら、医師に「こういうことをやっていいでしょうか」と確認し、そこで言われたことは守ること。「オレの体は医者なんかにはわからない」とか何とか言って、わざわざ逆らうようなことをしないこと

5.体重・体脂肪率を減らさなきゃいけない人は、少しずつ、緩やかに減らすこと

6.減らした後は、その状態をキープし続けること。(「オレ、1年の間に体重が10kgくらい上下するけど、毎年そうだから。冬にかけて増えて、夏にかけて減るから」とか思わないこと)

7.筋肉の霜降り状態を解消すること。(やっぱりあらゆる年代層に筋トレは必要らしい)

8.できるだけストレスなく、楽しく続けられる方法を選ぶこと

9.本やネットで得た知識をもとに始めた場合は、「その方法が実は大間違いだった」ということがわかっても絶望しない程度に取り入れて実行すること

10.周りの人がよっぽど不摂生をしていない限り、その人たちをを見下したような、憐れむような目で見ないこと

++++++++++++++++++++++++++++++
こんな感じですかね……あー、もう一つあった。
それは、

11.自分がやった方法がうまくいき、それを他人に勧めたいときは、「すんごく簡単!たったこれだけでいいんだから!誰でもすぐ始められるから!」みたいな言い方をしないこと

ということ。

何とかダイエットや何とか健康法に限らず、「すごくいい方法だから人にも勧めまくったのに、誰も取り入れてくれない」と嘆く人って、たいていこれをやっちゃってる気がするんですよねえ(汗)。

++++++++++++++++++++++++++++++
さて、これでやっとこの「MEC法とは、「MoneyがないとEconomy的にClashする」のことか?(汗)」の一連の記事がまとまった。

いや、まとまった……のか?(汗)

そのあたりは怪しいですが、とりあえずこの記事で締めようと思います。

++++++++++++++++++++++++++++++
MEC法とは、「MoneyがないとEconomy的にClashする」のことか?(汗)(その1)進む

MEC法とは、「MoneyがないとEconomy的にClashする」のことか?(汗)(その2)進む
関連記事




この記事に対するコメント


この記事に対するコメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック

トラックバックURL
http://kojare.blog71.fc2.com/tb.php/4945-36274943
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。